Borgere i Sorø Kommune med angst eller depression kan nu få hjælp til at håndtere de udfordringer, der typisk følger med symptomerne. Sorø Kommune har indgået samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning om at tilbyde forløbet LÆR AT TACKLE angst og depression i alt fem gange med første forløbsstart mandag den 10. november 2025.
Større overskud og mere ro
På kurset får deltagerne konkrete værktøjer til at håndtere og arbejde med de udfordringer, der typisk følger med symptomer på angst eller depression.
”Forløbet er et selvhjælpsforløb, hvor deltagerne får en række værktøjer, de kan bruge som en hjælp til at få en bedre hverdag med mere ro og større overskud,” fortæller sundhedskonsulent i Sorø Sundhedscenter, Tina Trier Frederiksen. ”Det kan f.eks. være værktøjer til at kontrollere symptomer som træthed, tristhed og uro eller til at tackle de svære følelser.”
Derudover giver forløbet deltagerne et rum, hvor de kan tale med andre, der også føler sig triste og nedtrykte, og dele deres erfaringer og tanker. Det er derfor vigtigt, at deltagerne har lyst til at deltage i et gruppeforløb.
Gratis forløb
LÆR AT TACKLE angst og depression er et gratis forløb på syv kursusgange af hver 2,5 time. Forløbet henvender sig til borgere i Sorø Kommune, som er over 18 år og enten er diagnosticeret med angst eller depression eller har symptomer som tristhed, ængstelighed, bekymring eller angst.
For at få en plads på kurset skal man henvende sig til Sorø Sundhedscenter. Herefter kommer man til en forsamtale med det formål at finde ud af, om forløbet er det rette tilbud for en.
Bliv frivillig underviser
Sorø Kommunes Social og Sundhedsudvalg godkendte i juni måned at indgå samarbejdet med Komiteen for Sundhedsoplysning, der står bag LÆR AT TACKLE-konceptet. Samarbejdet betyder, at Sorø Kommune tilbyder kursusforløbet LÆR AT TACKLE angst og depression med ét forløb i 2025 og efterfølgende to forløb om året i 2026 og 2027.
Det første forløb afholdes af kommunens sundhedskonsulenter, som er uddannet undervisere, men konceptet omkring forløbet er bygget på, at det er frivillige, der underviser. Derfor søger Sorø Kommune frivillige undervisere til at stå for de kommende kursusforløb.
”Vi søger personer, der ønsker at hjælpe andre ved at blive frivillige undervisere på forløbet. Gerne frivillige, som selv har erfaring med angst og/eller depression, men det er bestemt ikke et must,” fortæller Louise Degn Sunddahl, sundhedskonsulent i Sorø Sundhedscenter, og fortsætter:
”For at blive underviser skal man blot være villig til at uddanne sig ved to gange to uddannelsesdage i Middelfart – og selvfølgelig at afholde de efterfølgende kurser.”
Du kan høre mere om, hvad det kræver at være frivillig underviser, ved at kontakte Sorø Sundhedscenter.
Læs mere om kursusforløbet på Sorø Sundhedscenters hjemmeside
Læs mere om LÆR AT TACKLE hos Komiteen for Sundhedsoplysning