Livet med kronisk sygdom

Lev bedre med KOL er et kursus for dig, der har fået stillet diagnosen KOL ved egen læge eller sygehus.

Kurset kommer ind på følgende:

• Hvordan du træner hensigstmæssigt
• Hvordan du kan forebygge forværring af dine lunger
• Viden om KOL
• Mad, når du har KOL
• Medicin
• At leve en god hverdag med KOL
• Sygdomsforståelse

Arbejdsformen på kurset veksler mellem fysisk træning, oplæg fra underviserne, erfaringsudveksling og øvelser.

Kurset løber over ca. 7 uger med 14 mødegange. Der er 1 times undervisning ugenligt og 1 times træning 2 gange ugentligt.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø.

Næste kursus

Der køres et hold forår og efterår

Krav for at deltage

Du skal have fået konstateret mild til moderat KOL ved din egen læge eller sygehus. Kontakt din læge eller sygehus for en henvisning.

Information og tilmelding

Ring til sundhedskonsulent Pia Knudsen på tlf.: 57 87 71 63 eller 21 55 61 17.

Lev bedre med din hjerte-karsygdom er et kursus til dig, der har en hjerte-karsygdom og har fået stillet diagnosen ved egen læge eller sygehus.

Kurset kommer ind på følgende:

• Hvordan du træner hensigtsmæssigt
• Viden om hjerte-karsygdomme
• Rygestop
• Hjertevenlig mad
• Medicin
• At leve en god hverdag med en hjerte-karsygdom
• Sygdomsforståelse
• Inddragelse af pårørende

Arbejdsformen på kurset veksler mellem fysisk træning, oplæg fra underviserne, erfaringsudveksling og øvelser.

Kurset forløber over ca. 12 uger med 16 mødegange, der er 1 times undervisning ugenligt og 1 times træning 2 gange ugenligt.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø.

Kurset afholdes

Der afholdes kursus forår og efterår.

Krav for at deltage

Du skal have fået konstateret en hjerte-karsygdom ved egen læge eller sygehus. Kontakt din læge eller sygehus for en henvisning.

Information og tilmelding

Ring til sundhedskonsulent Tanja Bigum Jørgensen på tlf.: 57 87 71 51 eller 57 87 71 40.

Lev bedre med type 2-diabetes er et kursus for dig, der har fået konstateret type 2-diabetes ved egen læge eller sygehus.

Kurset kommer ind på følgende:

• Hvordan du træner hensigtsmæssigt
• Viden om type 2-diabetes
• Mad, når du har diabetes
• Regulering af højt eller lavt blodsukker
• Medicin
• At leve en god hverdag med type 2-diabetes
• Sygdomsforståelse
• Inddragelse af pårørende
• Fødder og fodpleje
• Senkomplikationer

Arbejdsformen på kurset veksler mellem fysisk træning, oplæg fra underviserne, erfaringsudveksling og øvelser.

Kurset løber over ca. 10-12 uger med 16 mødegange, der er halvanden times undervisning ugenligt og 1 times træning 2 gange ugenligt.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø.

Kurset afholdes

Der afholdes et kursus forår og efterår

Krav for at deltage

Du skal have fået konstateret type 2-diabetes hos egen læge eller sygehus. Kontakt din læge eller sygehus for en henvisning.

Information og tilmelding

Ring til sundhedskonsulent tanja Bigum Jørgensen på tlf.: 57 87 71 51 eller 57 87 71 40.

Ha' det godt med din ryg er et kursus for dig, der har langvarige rygsmerter og er færdigbehandlet hos fysioterapeut, kiropraktor og/eller sygehus, men fortsat har svært ved at klare hverdagen.

Kurset er et holdtilbud og der vil i begrænset omfang kunne tages meget individuelle hensyn.

Kurset kommer ind på følgende:

• Smerter og smertehåndtering
• Ryggens opbygning/funktion
• Ergonomi (efter behov)
• Motionsudfordringer og fremtidig valg af motion
• Særlige ønsker til emner fra dig og gruppen

Arbejdsformen på kurset veksler mellem fysisk træning, oplæg fra underviserne, erfaringsudveksling og øvelser.

Kurset løber over 10 uger med 16 mødegange. Der er ca. 1-1 1/2 times undervisning ugentlig og 1 times træning 2 gange ugentlig.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø

Næste kursus

Der afholdes et kursus forår og efterår

Sådan deltager du

Du skal være færdigbehandlet hos fysioterapeut, kiropraktor og /eller sygehus og kunne deltage i holdundervisning.

Information

Sundhedskonsulent Trine Kirk Vindfeldt på tlf.: 57 87 71 62 eller 57 87 71 40

Lev bedre med Parkinsons sygdom er et kursus for dig, som er diagnosticeret med Parkinsons sygdom.

Kurset kommer ind på følgende:

• Stemme og taletræning
• Fysisk træning og bevægelse - både ude og inde
• Introduktion til forskellige træningsformer
• Oplæg fra undervisere om bl.a. Parkinsins sygdom, hjælpemidler, medicin og kost
• Vidensdeling, erfaringsudveksling og netværksdannelse

Kurset løber over 8 uger med 2-3 ugentlige mødegange. Den ene mødegang er der undervisning samt stemme- og fysisk træning. Derudover er der 1-2 gange fysisk træning.

På nogle af kursusgangene vil der være deltagelse af pårørende.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø.

Sådan deltager du

Det kræver ingen henvisning fra en læge, men blot henvendelse til Sorø Sundhedscenter, hvis du ønsker at deltage. Forud for kursusstart vil du blive indkaldt til en samtale.

Deltagelse kræver gangfunktion.

Du skal selv sørge for transport til og fra Sorø Sundhedscenter. Du kan evt. benytte dig af flextur. 

Information og tilmelding

Vil du vide mere om kurset eller tilmelde dig, kan du kontakte Sorø Sundhedscenter på tlf:

57 87 71 40 eller på mail: sundhedscenter@soroe.dk

Hvis du selv eller en i din familie har kræft kan I få hjælp og støtte af en kræftvejleder.

Du kan få støtte og viden, så hverdagen kan fortsætte på den bedst mulige måde med de forandringer som kræftsygdommen har medført.

Kontakt en af de to kræftvejledere direkte for at få generel information og vejledning om de forskellige tilbud der er i Sorø Kommune.

Der er mulighed for følgende:

• Individuel samtale omkring den aktuelle situation. Du og kræftvejlederen laver sammen en vurdering af de behov og ønsker du har og hvilke tilbud, der er relevante for dig.
• Udendørs motion - træning 1 gang ugentligt á 60 minutter i den omkringliggende natur. Mulighed for erfaringsudveksling og netværksdannelse.
• Holdtræning 1-2 gange ugentligt indendørs á 50 minutter. Mulighed for at få individuel vejledning af en fysioterapeut om motion/aktiviteter i forhold til din sygdom og behandling.
• Fredagsoplæg: ca. hver 2. måned afholder kræftvejlederne oplæg efter træningen. Emnerne omhandler et hverdagsliv med kræft fx senfølger, kost og motion, psykiske reaktioner, job og sygdom.
• Individuel kostvejledning eller rygestopvejledning
• Anden form for støtte

De aktive tilbud er primært til dig, som har haft kræft indenfor de seneste 2 år. Træningstilbuddene skal man visiteres til og forudsætter en samtale med en kræftvejleder.

Kontakt:

Fysioterapeut og kræftvejleder

Jeanette Kronholm Windle

Tlf.: 57 87 71 48

Sundhedskonsulent/sygeplejerske og kræftvejleder

Tina Trier Frederiksen

Tlf.: 29 41 96 44

Foredrag og temaeftermiddage på Værkerne

Hvert forår og efterår tilbyder Kræftens Bekæmpelse i samarbejde med Sorø Kommune foredrag/temaoplæg, der alle vil have relation til livet med kræft. Her er der mulighed for at tale med Kræftens Bekæmpelses frivillige værter samt mødes med ligestillede til en kop kaffe. Disse eftermiddage foregår på Værkerne i Sorø, som oftest den første mandag i hver måned. Tid og sted annonceres i Sorø Avis. Temaoplæggene er åbne for alle borgere, også uden bopæl i Sorø Kommune.

Kræftens Bekæmpelses har mange gratis rådgivningstilbud, og alle der er berørt af kræft, kan gøre brug af disse tilbud. Du kan læse mere om tilbuddene på www.cancer.dk

Lev bedre med leddegigt er et kursus for dig, der har fået stillet diagnosen leddegigt.

Kurset kommer ind på følgende emner:

• Hvad er leddegigt og den rette behandling
• Smertehåndtering
• Mindfullness og afspænding
• Spis den rigtige kost når du har leddegigt
• Find den optimale træning for dig
• At leve et godt liv med leddegigt
• Vanskelige følelser

Arbejdsformen på kurset veksler mellem fysisk træning, oplæg fra underviserne, erfaringsudveksling og øvelser. Kurset er et holdtilbud, men der vil blive taget individuelle hensyn.

Kurset forløber over 6 uger med 1-1 1/2 times undervisning og 1 times træning 2 gange ugentlig. Efter kurset er det muligt at komme på et opfølgningshold. Kurset varetages af en ergo/fysioterapeut, diætist og en sundhedskonsulent.

Sted

Sorø Sundhedscenter

Dr. Kaarsbergsvej 5

4180 Sorø

Næste kursus

Der afholdes et kursus forår og efterår

Krav for at deltage

Du skal have diagnosen leddegigt, men det kræver ikke en henvisning fra egen læge.

Information og tilmelding

Ring til sundhedskonsulent Trine Kirk Vindfeldt på tlf.: 57 87 71 62 eller 57 87 71 40

Artrose kurset er et evidensbaseret uddannelses- og træningsforløb ved artrose i hofte eller knæ. Formålet er at lære at tackle knæ og hoftesmerter samt undgå operation. Du kan blive henvist af din egen læge, kommunen eller fra sygehus-/hospitalsafdeling. Du kan også selv henvende dig.

Kurset indeholder følgende:

• En indledende samtale og fysisk test
• Livsstilssamtale
• Afsluttende fysisk test

Kurset løber over 6 uger 2 gange ugentlig.

Sted

Sorø Sundhedscenter, Dr. Kaarsbergsvej 5, 4180 Sorø

Krav for at deltage

Du skal have artrose i knæ eller hofte for at kunne deltage. Derudover skal du:

• Være over 18 år
• Kunne tale og forstå dansk
• BMI over 30 (gælder for borgere, der er henvist fra egen læge eller selv-henvender)
• Have ledgener fra hofte eller knæ som ikke skyldes eksklusionskriterierne, som er leddegigt, generelle kroniske smerter og fibromyalgi
• Være motiveret for at handle i relation til egen problematik
• Kunne deltage i fysisk træning
• Være motiveret for selv at træne videre efter holdforløbet er afsluttet

Information og tilmelding

Borgeren er meget velkommen til at kontakte Sorø Sundhedcenter på telefon 57 87 71 40 for yderligere information. Tlf. tid hverdage kl. 8.00-12.00

Deltagere skrives løbende på venteliste og kontaktes vedr. opstart.