Sundhedstilbud

Livsstilssamtalen er et tilbud til dig, der gerne vil ændre nogle af dine vaner i forhold til motion, rygning, mad eller alkohol.

En livsstilssamtale er en samtale med en sundhedskonsulent, der kan motivere dig til at komme i gang med et forløb, som passer til dine ønsker og dit tempo.

Du kan komme til en livsstilssamtale, hvis du bor i Sorø Kommune, er over 18 år og er i én af følgende situationer:

• har risiko for at udvikle en livsstilssygdom.
• har symptomer på en livsstilssygdom.
• kan forvente en helbredsmæssig effekt af en livsstilsændring.

Tilbuddet gælder specielt for dig, hvis du har eller er i risiko for at udvikle

• Type 2-diabetes
• Hjerte-karsygdomme
• Kroniske lungelidelser
• Overvægt (BMI>30)

Sådan kommer du til en livsstilssamtale:

Du skal kontakte din egen læge eller lægesekretær og bede om en vurdering af, om du vil have glæde af en livsstilssamtale.

Dernæst kontakter du Sundhedscentret på tlf.: 57 87 71 40 eller mail: sundhedscenter@soroe.dk

Hvis I ønsker at ændre livsstil, tabe jer, opnå et sundere liv og bedre trivsel, kan I få gratis hjælp fra trivselsteamet.

Trivselsteamet lægger særlig vægt på, at:

• hele familien er medspillere.
• det er i familien, man kan gøre noget ved uhensigstmæssige vaner.
• når man går sammen som familie, så er det noget, der rykker.

Der er mulighed for 3-4 samtaler for familien. I er selv med til at sætte mål for jeres kost og motion.

Kontakt trivselsteamet

• Pia Knudsen, tlf.: 57 87 71 63 eller mail: pgkn@soroe.dk
• Ulla Linding, tlf.: 23 27 87 09 eller mail: uwli@soroe.dk
• Helle Adelskov Larsen, tlf.: 21 40 80 63 eller mail: hadl@soroe.dk

Hvor kan du få hjælp og støtte til at stoppe med at ryge?

Rygestop - voksne

Ønsker du hjælp til at blive røgfri eller fastholde et rygestop.

Der er følgende muligheder:

• Stoplinien på telefon: 80 31 31 31 eller på www.stoplinien.dk. På deres hjemmeside er der ligeledes et forum for rygestoppere.
• På www.ekvit.dk, kan du få et digitalt stop-program, der er tilpasset dig og dine vaner. Programmet indeholder: Lydfiler, e-mails, sms `er, egen internetside og du kan læse og skrive med andre rygestoppere på deres blog.
• Du kan finde gode råd og fakta om rygestop i Rygestopguiden fra Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning.
• Har du deltaget i et kursusforløb for borgere med KOL, diabetes eller hjertekar-sygdom på Sundhedscentret, så kan du få personlig rygestopvejledning hos en rygestopinstruktør/sundhedskonsulent. Kontakt Sorø Sundhedscenter på telefon: 57 87 71 40 eller email: sundhedscenter@soroe.dk

Rygestop - unge 

Ønsker du hjælp til at blive røgfri eller fastholde et rygestop.

Der er følgende muligheder:

• Hjælp til rygestop i Sundhedscentret - samtaler med en QuitCoach. Ring på 57 87 71 40 eller skriv til email: sundhedscenter@soroe.dk 
• www.XHALE.dk, her kan du få digital hjælp til dit rygestop
• Stoplinien på telefon: 80 31 31 31 eller www.stoplinien.dk.

Hvis du selv eller en i din familie har kræft kan I få hjælp og støtte af en kræftvejleder.

Du kan få støtte og viden, så hverdagen kan fortsætte på den bedst mulige måde med de forandringer som kræftsygdommen har medført.

Kontakt en af de to kræftvejledere direkte for at få generel information og vejledning om de forskellige tilbud der er i Sorø Kommune.

Der er mulighed for følgende:

• Individuel samtale omkring den aktuelle situation. Du og kræftvejlederen laver sammen en vurdering af de behov og ønsker du har og hvilke tilbud, der er relevante for dig.
• Holdtræning 1-2 gange ugentligt indendørs á 50 minutter. Mulighed for at få individuel vejledning af en fysioterapeut om motion/aktiviteter i forhold til din sygdom og behandling.
• Fredagsoplæg: ca. hver 2. måned afholder kræftvejlederne oplæg efter træningen. Emnerne omhandler et hverdagsliv med kræft fx senfølger, kost og motion, psykiske reaktioner, job og sygdom.
• Individuel kostvejledning eller rygestopvejledning
• Anden form for støtte

De aktive tilbud er primært til dig, som har haft kræft indenfor de seneste 2 år. Træningstilbuddene skal man visiteres til og forudsætter en samtale med en kræftvejleder.

Kontakt:

Fysioterapeut og kræftvejleder

Charlotte Eisvang

Tlf.: 57 87 71 38

Sundhedskonsulent/sygeplejerske og kræftvejleder

Tina Trier Frederiksen

Tlf.: 57 87 71 61

Foredrag og temaeftermiddage på Værkerne

Hvert forår og efterår tilbyder Kræftens Bekæmpelse i samarbejde med Sorø Kommune foredrag/temaoplæg, der alle vil have relation til livet med kræft. Her er der mulighed for at tale med Kræftens Bekæmpelses frivillige værter samt mødes med ligestillede til en kop kaffe. Disse eftermiddage foregår på Værkerne i Sorø, som oftest den første mandag i hver måned. Tid og sted annonceres i Sorø Avis. Temaoplæggene er åbne for alle borgere, også uden bopæl i Sorø Kommune.

Kræftens Bekæmpelses har mange gratis rådgivningstilbud, og alle der er berørt af kræft, kan gøre brug af disse tilbud. Du kan læse mere om tilbuddene på www.cancer.dk